Śpiew bowiem sprzyja zachowaniu i wzmacnianiu równowagi całego ciała, zmysłów, postawy, a nawet - oddechu. Znane w powszechnym użyciu są przysłowia: "Kto śpiewa - nie grzeszy", czy "Śpiewał wilk razy kilka, ponieśli i wilka" oraz "Biedny zawsze śpiewać może", a także - "Chałupy welcome to...".

"Piosenka jest dobra na wszystko
Piosenka na drogę za śliską
Piosenka na stopę za niską -
Piosenka podniesie Ci ją!
Parararararararara..."
(Kabaret Starszych Panów)
Dim lights Embed Embed this video on your site
 

Stres, złe samopoczucie, naprężone mięśnie, nerwy jak postronki i... jest wyjście - śpiew! Po przebudzeniu, pod prysznicem, dosłownie wszędzie, gdzie to możliwe - przywróci nam równowagę, spokój, "ład serca" i sprawi przyjemność. Śpiew - pomaga nam w uzewnętrznianiu uczuć, a nawet uzyskiwaniu świadomości swojego ciała - jest znakomitym naturalnym środkiem relaksującym!

Jeśli rozpoczynasz ranek od podśpiewywania w łazience, na pewno ogarnie Cię dobry nastrój! Nie przejmuj się, gdy Twój głos nie dorównuje perfekcją wykonania Marii Callas... Śpiewaj dalej - arie Verdiego, ostatnie przeboje, ludową przyśpiewkę lub znaną z dzieciństwa wyliczankę. Nieważne co, ważne, by melodia przynosiła nam radość i odprężenie. Uprawiajmy regularnie śpiew, który może stać się ważnym źródłem wzbogacenia osobowości, sposobem na osiągnięcie życiowej harmonii, a nawet - (co naukowo potwierdzono) zwiększa produkcję "hormonów radości", endorfin.

Śpiew bowiem sprzyja zachowaniu i wzmacnianiu równowagi całego ciała, zmysłów, postawy, a nawet - oddechu. Znane w powszechnym użyciu są przysłowia: "Kto śpiewa - nie grzeszy", czy "Śpiewał wilk razy kilka, ponieśli i wilka" oraz "Biedny zawsze śpiewać może", a także - "Chałupy welcome to...".

Śpiew przynosi naszemu ciału podobne korzyści jak sport. Sekret dobrych wyników w obu tych dyscyplinach jest ten sam: właściwy oddech i ozdrowieńczy "rytm życia", jak pisał w swej znakomitej książce - pod tym samym tytułem - Antoni Kępiński. W życiu codziennym oddychamy zwykle szybko, płytko i powierzchownie; podczas gdy pracując nad głosem, uczymy się robić to spokojnie i głęboko, co ma na nas cudowny, ozdrowieńczy wpływ.

 

Potrzeba śpiewu ujawnia się przecież już w bardzo młodym wieku - dzieci nucą sobie, jeszcze zanim nauczą się mówić i czerpią z tego ogromną radość. (Szkoda czasem, że na tym nie poprzestają). Z kolei śpiew w grupie pozwala wspólnie przeżywać emocje, odczuwać wielkie szczęście, kiedy głosy brzmią razem, współgrają ze sobą i tworzą nową jakość. Tu przywołam znany przebój lat 50.: "Ukochany kraj, umiłowany kraj...".

Śpiew jest także skuteczną formą terapii dla nieśmiałych. Większość psychoterapeutów
uważa, że śpiew pomaga pacjentom w wyrażaniu ich wewnętrznych problemów - "odblokowaniu" emocji, co skutecznie wzmacnia zdrowie psychiczne. Górale na ten przykład bardzo odważnie potraktowali to zagadnienie: "Hej, pódem do hareśtu / za jednego ćłeka, / ale sku*wysyna / mogiła go ceka"; a dalej - "Ej, jo w turnickach wyrós, / mie turnicki ciesom; / ej, kie mie nie zabili, / to mnie nie uobwiesom!"

Zatem w a r t o być otwartym na wszystkie style, od folkloru po jazz, rock a nawet muzykę operową czy - filmową. Próbując, każdy znajdzie w końcu tę muzykę, która najlepiej odpowiada jego temperamentowi i możliwościom wokalnym. Śpiewaj, aby uwolnić wszelkie "dziecinne" uczucia, które są w każdym z nas. Śpiew uspokaja i rozsiewa radość, otwiera serca i unosi dusze. Nie czekaj dłużej, odważ się! JESZCZE DZISIAJ ZNAJDŹ MELODIĘ, KTÓRA JEST W TOBIE!

                                                                                                   Marek Różycki jr